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Mon alimentation santé facile - spécial sportifs
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Mon alimentation santé facile - spécial sportifs
Contenu: Adoptez les conseils d'une diététicienne, sportive de haut niveau, pour être en forme au quotidien et pendant vos activités sportives ! En tant que sportifs, vous vous posez des questions sur la façon de vous alimenter. Vos partenaires d'entraînement auront d'ailleurs peut-être chacun un petit conseil à vous donner pour vous embrouiller davantage ! Juliette Benedicto, à la fois diététicienne et sportive, vous explique comment équilibrer au mieux votre assiette et, surtout, comment bien répartir votre alimentation en fonction de vos exercices physiques. Des conseils santé et des astuces pour comprendre la nutrition du sportif et son importance lors d'un effort physique. Les grands principes sur l'équilibre des repas avant, pendant et après le sport. 67 recettes déclinées en petits-déjeuners, entrées, plats et desserts pour le bonheur de vos papilles et pour bénéficier d'une forme olympique ! Commentaires de l'éditeur.
Editeur: Editions Jouvence
Auteur: Juliette Benedicto
ISBN: 9782889531509
Pages: 125 pages
Année de parution: 2019
Format: 11 X 18 cm
Edition: 1ère édition
Etat: neuf
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